太極拳是一種動中求靜的運動，是在養(yǎng)生術(shù)的基礎(chǔ)上發(fā)展出的融養(yǎng)生、防身為一體的拳法。太極拳以“棚、捋、擠、按、采、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法，動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收...